Opnieuw daten na een relatie met iemand die je beschadigd heeft.

Deel dit stuk
  • 18
  •  
  •  
    18
    Shares
 

Weer gaan daten kan heel spannend zijn wanneer je een relatie hebt gehad met iemand die jou psychisch beschadigd heeft. Je hebt de neiging om je nieuwe date onder een vergrootglas te leggen om te zien of je ‘trekjes van’ jouw vorige partner herkent. Je kunt het beste pas weer gaan daten als je voelt dat je voldoende geheeld bent van je vorige relatie. Het is verstandig om een paar tips bij de hand te houden tijdens het daten. Deze tips beschermen je tijdens de eerste date-periode. Zodoende geef je jezelf tijd en rust om er achter te komen of je met een veilig persoon te maken hebt. 

Tips

  • Schaf een 2e telefoon aan (prepaid) met een ander nummer, die je voor het daten houdt.
  • Niet urenlang appen of chatten.
  • Als iemand de hele tijd wil appen, is dat een fout (obsessief) teken.
  • Appen kan je het beste tot 20:00 uur ’s avonds doen, laat het niet een groot deel van je dag of avond innemen
  • Laat je niet ’s nachts wakker bellen.
  • De eerste paar dates overdag afspreken, zonder alcoholische drankjes.
  • De date niet langer dan 2 uur laten duren
  • Niet meteen van alles over je vorige relatie vertellen; ‘De koek was op’ is voldoende.
  • Niet meteen over je problemen praten, houd het oppervlakkig en luchtig.
  • Niet te snel meenemen naar ouders of vrienden (wacht daar minstens 3 maanden mee).
  • Niet te snel samen een huis of dier kopen.
  • Niet te snel samen een bedrijf beginnen.
  • Niet te lang iemands problemen aanhoren of psycholoog willen zijn.
  • Luister naar je gevoel, voel je je angstig of onrustig? Neem het serieus.

 

Zelfliefde

Je kunt het beste weer gaan daten als je voelt dat je zielswonden geheeld zijn. Zorg ervoor dat je jezelf kunt geven wat je nodig hebt. Waak ervoor dat je iemand te zeer nodig hebt om je hand vast te houden, omdat je het leven in je eentje niet aankan. De beste zalf om de wonden te helen heet ‘Zelfliefde’. Het is een krachtig mengsel van rijke, zoete honing met ‘zelfkruiden’. Ik benoem de zelfkruiden hieronder:

  • Zelfvertrouwen
  • Zelfrespect
  • Zelfstandigheid
  • Zelfreflectie
  • Zelfverzekerd zijn
  • Zelfontploo├»ng
  • Zelfwaardering
  • Zelfbescherming
  • Zelfrealisatie
  • Zelfregulatie
  • Zelfredzaamheid
  • Zelfsturing
  • Zelfbevrediging
  • Zelfvoorziend zijn
  • Zelfanalyse
  • Zelferkenning
  • Zelfacceptatie
  • Zelfspot
  • Zelfinzicht
  •  
     

    Voornemens en beloftes aan jezelf!

    Nu dat de ervaring met degene die jou psychisch beschadigd heeft achter de rug is, is het tijd voor een aantal voornemens en beloftes aan jezelf. Bijvoorbeeld, je kunt jezelf beloven dat je nooit meer je intuïtie zal negeren. Wat ga jij nooit meer doen waardoor je jezelf kwijtraakt? Ik geef een paar suggesties:

    • Iemand pleasen
    • Afhankelijk zijn
    • Twijfelen aan jezelf
    • Je laten kwetsen
    • Je laten domineren
    • Je laten controleren
    • Je eigen standpunten loslaten
    • De slachtofferrol aannemen
    • Schuld op je nemen
    • Je tijd verdoen met wachten
    • Grenzen overschrijden
    • Dingen oplossen voor een ander
    • Je eigen normen en waarden verloochenen
    • De schijn voor de buitenwereld ophouden
    • Je jaloers laten maken
    • Informatie achterhouden voor de lieve vrede
    • Wachten met stappen zetten
    • Blijven hangen tot de bom barst
    • Jezelf geestelijk ziek laten praten
    • Eenzaam zijn in een relatie
    • Piekeren in een relatie

    Wat is eigenwaarde?

    Het koesteren van je eigenwaarde is misschien wel jouw belangrijkste opdracht in je nieuwe relatie. Je moet wellicht nog even wennen aan je nieuwe gewoontes en voornemens. Je bent waarschijnlijk iemand die graag voor de ander wil zorgen en dat ook heel goed kan. Goed voor jezelf zorgen, omdat je dat verdiend, kan wat onwennig zijn in het begin. Hier wat geheugensteuntjes voor het behoud van je eigenwaarde. Je kunt ze inzetten tijdens het opnieuw daten, maar hetzelfde geldt in het contact met alle andere mensen in je leven:

    • Respecteer je eigen grenzen
    • Durf voor jezelf op te komen
    • Spreek je eigen menig uit
    • Neem de tijd en ruimte voor jezelf als je dat nodig hebt
    • Wees trots op jezelf
    • Ken je eigen kwaliteiten
    • Geloof complimentjes!
    • Behoud je spontaniteit

    Dit vind je misschien ook leuk...

    Geef een reactie

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *